我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的，想要塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住:你在自己身上投资越多，得到的回报越高。
达到"不工作的显化层次"只有一个办法，就是以聪明的方式工作。而持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，并创造新的人生情境......
书里描述的关于情绪的释放、平衡和治疗，这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。我们的文化使我们习惯把怒气藏在身体里，所以现在大部分的人身体都是亚健康状态。走在街上，你难以看到一张坦诚而亲切的笑脸，多数的人都流露着一脸的辛苦、麻木和焦虑。尊重自己意味着尊重我们的感觉与情绪。只有我们认清并接受不好的情绪，犹如认清并接受好的情绪一般，而且不评断也不恐惧自己会被它们吞没，我们才能摆脱障碍，并学习接受不好的感觉仍然是美好的~
推荐每一个人读，我个人感觉比很多心灵成长的书籍更可靠!
暂无用户评论
暂无FAQ内容
